自我的重建：成为内控者12790

自我的重建：成为内控者12790

《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。

课程以认知行为疗法.正念疗法、积极心理学.以及目标管理和高效能研究为理论基础.涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节.到高效能习惯的养成.再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的训练目标。

如果你有以下问题和/或需求.那么这个课程应该会对你很有帮助：

1、有很多关于自我和人生的困惑.想更好地理解自己.找到方向感；

2、经常受情绪困扰.想要摆脱不良情绪对自己的影响和限制.学会自我调节；

3、对自己缺乏信心.喜欢自我否定.遇到问题和困难就想逃避；

4、想要养成高效能的思考和行为习惯.让自身潜能得到更好地发挥；

5、想要以身作则.成为孩子的榜样.并用正确的思路.引导孩子成长和发展.给孩子提供一个身心健康的成长环境。