阿斯汤加瑜伽系列视频课16632
随着瑜伽的普及.有越来越多的流派得到大家的关注.其中.作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系.阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力.改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体.还能够充分唤醒身体的觉知.让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。
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