战胜拖延症你的认知需要大换血战胜拖延症：你的认知需要大换血
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战胜拖延症.你的认知需要大换血资源目录：【学员见证】管理自己.原来真的能做到.mp3【内容简介】课程10个单元.都讲哪些内容？.mp3【发刊词】你的拖延症.还要拖着不治吗？.mp3x.2【不是号外的号外】给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）.mp3x.1【不是号外的号外】给中、高情绪敏感者的自我管理建议（上）.mp38.7【任务管理】压力倍增时.你更要集中收集.刻意照顾自己.mp38.6【任务管理】随时收集与集中收集.缺了哪个都不行.mp38.5【任务管理】收集时就收集.整理时就整理.mp38.4-b【任务管理】跟别人一起做事.把待办变成日程.mp38.4-a【任务管理】容易拖延的待办.不易拖延的日程.mp38.3【任务管理】想减少拖延.你一定要用复式清单.mp38.2【任务管理】震惊！安装率最高、留存率最低的app.居然是这种.mp38.1【任务清单】手忙脚乱不是错.而是因为事情多.mp36.4-x【号外】自我评判：反事实思维、自我设限与批评的前提.mp36.4-b【有效计划】定计划难以入手？试试这几个技巧（下）.mp36.4-a【有效计划】定计划难以入手？试试这几个技巧（上）.mp36.3-b【有效计划】好计划有时很费钱——怎样省钱？.mp36.3-a【有效计划】执行意图的本质——预先决策.mp36.2试听提前【有效计划】手把手教你定出针对忄生极强的计划.mp36.1试听提前【有效计划】目标达成率差？你可能做了假计划.mp34.9【拖延急救】当太阳照常升起.怪兽却不再醒来.mp34.8【拖延急救】把沉浸工作法当做“急救绷带”.mp34.7【拖延急救】在职场当中使用沉浸工作法.mp34.6【拖延急救】用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延.mp34.5【拖延急救】沉浸工作法：什么是沉浸.什么是休息.mp34.4【拖延急救】沉浸工作法：“我选择”的力量.mp34.3【拖延急救】沉浸工作法：只有“眼前”.没有过去和未来.mp34.2【拖延急救】沉浸工作法：为什么是“15分钟”？.mp34.1【拖延急救】据说能让效率“猛增十倍”.沉浸工作法是什么？.mp34.15【拖延急救】琐事堆积？用正确方式打开“测速法”.mp34.14【拖延急救】困难任务有套路.七种办法挨个试.mp34.13【拖延急救】阻碍你使用三秒法则的4种情况.mp34.12【拖延急救】三秒法则为什么有用（下）：日历提醒的力量.mp34.11【拖延急救】三秒法则为什么有用（上）：立刻行动的力量.mp34.10【拖延急救】简单粗暴有效：搜狗输入法之父的三秒法则.mp32.5【有限战争】马云都在用的战拖方法是什么？.mp32.4【有限战争】拖延普查：难以忽视的真相.mp32.4-z【号外】工作风格介绍：安排者与构想者.mp32.4-y【号外】工作风格介绍：排序者与计划者.mp32.4-x【号外】你的“工作风格”是哪种？.mp32.3【有限战争】“回复微信从不拖延”是不是一件好事？.mp32.2【有限战争】拖延程度有多深？20道题算总分.mp32.1【有限战争】你把拖延当成什么了？.mp31.9【自我透视】你到底能不能改变？来看终极答案.mp31.8【自我透视】“拖延者优势”？拖延者也会有优势？.mp31.7【自我透视】测量结果告诉你最需要学习的东西.mp31.6【自我透视】哪些东西可以弥补拖延的忄生格？.mp31.5【自我透视】真正的顽敌.和三种解决办法.mp31.4【自我透视】与拖延有关的方方面面.mp31.4-x【号外】“想象另一种可能”.mp31.3-x【号外】老虎与山羊的故事.mp31.3-b【自我透视】完美主义分好坏.30道题测出来.mp31.3-a【自我透视】心理学家撕起来：完美主义真会让你拖延？.mp31.2-b【自我透视】给“不靠谱人士”的30条靠谱建议.mp31.2-a【自我透视】你跟达芬奇是同一种拖延者吗？.mp31.1【自我透视】战拖起点：你的拖延.跟忄生格有….mp3主讲人关注【喜马拉雅成长课堂】公众号.专属你的成长星球；查询已购课程.领取免费大咖体验营.抢先拥有优惠福利.等你加入！硕士毕业于中科院.博士就读于北师大。2008年曾因拖延错过出国留学的机会.遂投身“战拖”.意外开启了新方向。几经辗转.终于领悟到“最大的拖延.是拖着不去做自己”.于是退学创业.开创和践行了“转行战拖”理论.并成为国内第一位全职拖延症咨询师。管理豆瓣拖延症小组多年——这里是“拖延症”一词的发源地.也是国内最大的战拖主题社区。发起了拖延症互助组织“战拖会”。创建了中国第一个战拖工作室。发明了对急忄生拖延有速效的“沉浸工作法”.开发了拖延症对策与“下一代时间管理”特训营《战拖骑士团》。行业经验与作品出版：著有《挑战拖延症》.译有《终结拖延症》、《拖延心理学2》等书曾培训机构：阿迪达斯（上海）、交通银行（上海）、北京三帆中学、北京陈经纶中学、北京肿瘤医院等曾巡讲高校：清华大学、北京大学、中国科技大学、中国传媒大学、哈尔滨工业大学、大连理工大学、北京协和医学院、zhongyan财经大学、中国政法大学、北京外国语大学等20余所简介如果这些问题困扰你.你可能是染上了“拖延症”。它破坏情绪.降低效率.甚至威胁健康。你深受其害.迫切希望摆脱.用了各种各样的时间管理方法.却未必如愿。一时的好转.伴随的是长久的反复。终于有一天.你得出结论：拖延症.是绝症。更多解决拖延症的方法和真相.现在解锁——正版的拖延症课程.正式登陆喜马拉雅 “战拖第一人”高地清风开课了！以认知科学的旋风.横扫伪常识的雾霾.以魔兽世界的启发.重构自我管理理系统投入战斗。用认知科学武装自己.玩游戏一样狙击顽疾。
