壹心理情绪解压能量包完结音频光情绪解压能量包（完结）
文件名称： 【壹心理】情绪解压能量包（完结）音频光_共：4.72gb 文件总数量： 104条 压缩文件数量： 0条 压缩文件比： 0% 疑似加密文件： 0条(需要授权播放的文件) 文件创建时间： 2021-3-27 08:34:04
目录：【【壹心理】情绪解压能量包（完结）】目录：【【壹心理】情绪解压能量包（完结）】目录：【【壹心理】情绪解压能量包（完结）/04《每天10分钟.告别心理亚健康》】 【超值赠课】正念减压之父：教你风靡全球的减压方法_.mp4[731.48mb] 40第40天-正念生活_期许和愿景.mp3[4.81mb] 40day40-mind府lliving_aspirationandvision.mp3[12.26mb] 39第39天-正念生活_培育感恩的心.mp3[4.77mb] 39day39-mind府lliving_nourishingagrate府lheart.mp3[10.39mb] 38第38天-正念生活_慷慨和服务_.mp3[5.10mb] 38day38-mind府lliving_generosityandservice.mp3[9.18mb] 37第37天-正念生活_信任和存在于你的存在.mp3[3.91mb] 37day37-mind府lliving_trustingandinhabitingyourbeing.mp3[10.96mb] 36第36天-正念生活_正念的讲.mp3[5.51mb] 36day36-mind府lliving_mind府lspeaking.mp3[9.09mb] 35第35天-正念生活_倾听.mp3[5.05mb] 35day35-mind府lliving_listening.mp3[10.16mb] 34第34天-正念生活_冲突.mp3[6.38mb] 34day34-mind府lliving_conflict.mp3[11.18mb] 33第33天-正念生活_意图.mp3[5.48mb] 33day33-mind府lliving_intention.mp3[9.10mb] 32第32天-正念生活_看见善性.mp3[4.81mb] 32day32-mind府lliving_seeinggoodness.mp3[10.29mb] 31第31天-正念生活_宽恕_.mp3[6.65mb] 31day31-mind府lliving_forgiveness.mp3[10.73mb] 30第30天-正念生活_同理心和慈悲心.mp3[5.87mb] 30day30-mind府lliving_empathyandcompassion.mp3[9.35mb] 29第29天-韧性、疗愈和内在自由_我是谁？（对觉知的正念）.mp3[5.22mb] 29day29-resilience[11.00mb] 28第28天-韧性、疗愈和内在自由_平等心.mp3[4.84mb] 28day28-resilience[9.58mb] 27第27天-韧性、疗愈和内在自由_无边无际的觉知.mp3[5.00mb] 27day27-resilience[10.71mb] 26第26天-韧性、疗愈和内在自由_初学者的心.mp3[6.16mb] 25第25天-韧性、疗愈和内在自由_情绪和内在资源.mp3[7.01mb] 25day25-resilience[11.61mb] 24第24天-韧性、疗愈和内在自由_rain.mp3[6.85mb] 23第23天-韧性、疗愈和内在自由_自我评判和自我关怀.mp3[5.17mb] 23day23-resilience[10.90mb] 22第22天-韧性、疗愈和内在自由_正念：核心练习_.mp3[5.59mb] 22day22-resilience[11.13mb] 21第21天-情商_超越念头_.mp3[5.38mb] 21day21-emotionalintelligence_beyondthoughts.mp3[8.23mb] 20第20天-情商_念头下的生活.mp3[5.10mb] 20day20-emotionalintelligence_lifeunderthoughts.mp3[9.75mb] 19第19天-情商_和念头的智慧关系.mp3[4.79mb] 19day19-emotionalintelligence_wiserelationshiptothoughts.mp3[9.47mb] 18第18天-情商_认出念头的不断产生_.mp3[4.73mb] 18day18-emotionalintelligence_recognizingthinking.mp3[9.89mb] 17天-情商_培养积极情绪.mp3[5.53mb] 17-emotionalintelligence_fosteringpositiveemotions.mp3[11.84mb] 16第16天-情商_应对困难情绪.mp3[4.97mb] 16day16-emotionalintelligence_workingwithdifficultemotions.mp3[11.22mb] 15第15天-情商_命名情绪.mp3[5.34mb] 15day15-emotionalintelligence_namingemotions.mp3[12.18mb] 14第14天-情商_正念和情绪.mp3[4.52mb] 14day14-emotionalintelligence_mind府lnessandemotions.mp3[10.66mb] 13第13天-正念基础_应对强烈的感受_.mp3[4.52mb] 13day13-mind府lbasics_workingwithintensesensations.mp3[8.55mb] 12第12天-正念基础_命名感受.mp3[5.67mb] 12day12-mind府lbasics_namingsensations.mp3[10.18mb] 11第11天-正念基础_身体扫描.mp3[4.90mb] 11day11-mind府lbasics_bodyscan.mp3[10.07mb] 10第10天-正念基础_由内而外的感受.mp3[6.66mb] 10day10-mind府lbasics_feelingfromtheinsideout.mp3[10.19mb] 09第9天-正念基础_身体的正念.mp3[5.49mb] 09day9-mind府lbasics_mind府lnessofthebody.mp3[10.17mb] 08第8天-正念基础_深入专注力_.mp3[5.00mb] 08day8-mind府lbasics_deepeningthefocus.mp3[11.79mb] 07第7天-正念基础_数呼吸.mp3[4.45mb] 07day7-mind府lbasics_countingthebreath.mp3[10.22mb] 06第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定.mp3[4.90mb] 06day6-mind府lbasics_calmingandsteadyingwiththebreath.mp3[10.37mb] 05第5天-正念基础_正念呼吸_.mp3[4.79mb] 05day5-mind府lbasics_mind府lnessofbreath.mp3[10.46mb] 04第4天-正念基础_友善的态度.mp3[6.57mb] 04day4-mind府lbasics_attitudeoffriendliness.mp3[9.91mb] 03第3天-正念基础_回到你的五感.mp3[5.46mb] 03day3-mind府lbasics_comingbacktoyoursenses.mp3[10.80mb] 02第2天-正念基础_有意识的放松.mp3[6.44mb] 02day2-mind府lbasics_consciousrelaxing.mp3[10.03mb] 01第1天-正念基础_进入当下.mp3[6.56mb] 01day1-mind府lbasics_arrivinginpresence.mp3[9.50mb]目录：【【壹心理】情绪解压能量包（完结）/03《如何拯救有毒的坏情绪》】 07如何与坏情绪共处.活出完整的自己？_.mp4[108.95mb] 06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4[116.75mb] 05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4[143.92mb] 04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4[110.04mb] 03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4[107.50mb] 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4[158.87mb] 01倾听我们的“坏情绪”.mp4[75.62mb]目录：【【壹心理】情绪解压能量包（完结）/01《情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐》+02《情绪舵手：做情绪的主人》】 17案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4[106.02mb] 16案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4[128.24mb] 15如何恰当地表达自己的情绪？.mp4[175.72mb] 14为什么表达情绪那么难？_.mp4[131.07mb] 13如何让自己的情绪长期稳定？.mp4[167.12mb] 12情绪接纳要怎么练习？_.mp4[154.78mb] 11为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4[153.59mb] 10情绪罗盘：课程答疑.mp4[242.57mb] 09如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4[158.39mb] 08如何从生理和心理层面调节情绪？_.mp4[134.78mb] 07为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4[125.40mb] 06如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4[149.79mb] 05如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4[228.90mb] 04为什么我无法理解别人的情绪？.mp4[161.99mb] 03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4[205.50mb] 02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4[144.32mb] 01情绪是怎么来的.有什么用处？.mp4[75.58mb] 00课程介绍_.mp4[29.79mb]
