吴雨芯《每天5分钟的简单冥想术坚持7天进入深度睡眠》11713

吴雨芯《每天5分钟的简单冥想术坚持7天进入深度睡眠》11713

★你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？

明明很困了.但是闭上眼睛脑子却很活跃。

很容易做噩梦.睡眠质量不高。

夜晚一有动静.就很容易被惊醒。

晚上是身体各种器官休息的时候.你却没办法好好休息.继续“疲劳驾驶”。

想睡却睡不着的状态真的很痛苦.对身体伤害也特别大。

比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….

★你是否一直急于摆脱这种状况? 那么学这门课程就够了。

入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉.实现快速入睡。

★雨芯老师习瑜伽已经十年了.创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程.线上课程《负面情绪调教手册》等.受到数万学员的好评。

如果你还在为失眠而烦恼.那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体.瞌睡自然就来了。

而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱.就能换回无数个睡得香甜的夜晚。