女子柔体课表版69节课（推荐）
资源详情
很多女忄生在看到那些名人们的魔鬼身材之后.都暗然失色。于是.也有很一大部分女忄生选择了健身来达到塑身的目的。但是.我们也经常听到女忄生朋友抱怨家里的居室小.没有自己的健身空间。
而现在这套女子柔体教程简单易学.只要在床上或地板上进行即可。它对提高身体素质.增强肌肉力量.提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧忄生.及保持体型和姿态都能起到很好的作用。
资源详情
很多女忄生在看到那些名人们的魔鬼身材之后.都暗然失色。于是.也有很一大部分女忄生选择了健身来达到塑身的目的。但是.我们也经常听到女忄生朋友抱怨家里的居室小.没有自己的健身空间。
而现在这套女子柔体教程简单易学.只要在床上或地板上进行即可。它对提高身体素质.增强肌肉力量.提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧忄生.及保持体型和姿态都能起到很好的作用。
原文链接：https://1111down.com/157143.html，转载请注明出处
