安心正念课增加人生的掌控力安心正念课：增加人生的掌控力（完结）
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮.它和睡眠.营养.健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯.传奇篮球运动员科比.脱口秀女王奥普拉都学过!
如果你也被以下状况所困扰：
“面对瞬息万变的局势.觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作.经常需要加班.简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落.甚至會有抑郁的感覺.又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高.晚上还得生活处理琐事.经常感到焦虑紧张.甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药.有丰富的论文研究为其背书.每天只要15分钟就可以熟练掌握。
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林.到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果.从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲.到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学.它们都在内部开设正念课程.鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗？
那就从现在开始练习正念.每天只需一点点时间.你就会发现人生变得不一样.自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
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