叔贵038谷传玲《易瘦饮食养成课》12010

叔贵038谷传玲《易瘦饮食养成课》12010

「要一个可维持的方案.只有教方法。」瘦.是一种能力

被卡路里控制生活的人.会放弃掉所有「计算不了热量」的食物.越减越焦虑.变得不敢吃东西。叔贵的饮食课.不需要你刻意调整饮食。

专业营养师帮你.重新认识你最爱吃的东西。这个课程将食物拆分为六大类：「主食类」「蛋白类」「蔬菜类」「水果坚果」「糖油盐酱」「水分摄入」。

有些人减肥不吃主食.你不仅可以吃主食.你还能吃螺蛳粉！你只需要按照这个「标准法」来吃.吃不饱.就继续增加份数。