自律戒瘾用心理学戒瘾25天过上自律人生百度网盘下载用心理学戒瘾，25天过上自律人生
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【自律戒瘾】用心理学戒瘾25天过上自律人生百度网盘下载【自律戒瘾】用心理学戒瘾25天过上自律人生本课程适合谁听网瘾、烟瘾、酒瘾.忄生瘾；熬夜、暴饮暴食、工作、购物、恋爱、健身等非典 型瘾；被其他上瘾问题、糟糕的坏习惯困扰；家人（孩子、父母、伴侣）上瘾.想帮助他们。发刊词01 发刊词：戒瘾很难.我能让你不那么难.doc01【试听】发刊词：戒瘾很难.我能让你不那么难.mp302 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc02【试听】推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.mp303 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc03【试听】推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.mp304 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾.重获生命的喜悦.doc04【试听】推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾.重获生命的喜悦.mp301 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc01 初步判断：你真的上瘾了吗？.mp301 发刊词：戒瘾很难.我能让你不那么难.doc02 原因探究：沉迷的背后.困扰你的心瘾是什么？.doc02 原因探究：沉迷的背后.困扰你的心瘾是什么？.mp302 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc03 误区识别：你戒不掉.是因为缺乏意志力？.doc03 误区识别：你戒不掉.是因为缺乏意志力？.mp304 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾.重获生命的喜悦.doc04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.mp304 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.doc05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.mp306 特别答疑课.doc06 特别答疑课.mp307 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？(1).mp307 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.doc07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.mp308 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.mp309 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.mp310 拒绝诱惑：面对诱惑.如何坚定地说不？.doc10 拒绝诱惑：面对诱惑.如何坚定地说不？.mp311 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.mp312 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.doc12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.mp313 享受生活：戒了瘾.要是空虚无聊怎么办？.doc13 享受生活：戒了瘾.要是空虚无聊怎么办？.mp314 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.mp315 寻求帮助：如何借助外力.帮自己渡过戒瘾难关？.doc15 寻求帮助：如何借助外力.帮自己渡过戒瘾难关？.mp316 家庭支持：家人上瘾了.怎么帮ta才有用？.doc16 家庭支持：家人上瘾了.怎么帮ta才有用？.mp317 自我赋能：如何挖掘自身的力量.获得新生？.doc17 自我赋能：如何挖掘自身的力量.获得新生？.mp318 系统提升：如何整合资源.提高你的上瘾免疫力？.doc18 系统提升：如何整合资源.提高你的上瘾免疫力？.mp319 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.mp320 烟瘾：道理都懂.但烟到底要怎么戒？.doc20 烟瘾：道理都懂.但烟到底要怎么戒？.mp321 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.mp322 忄生瘾：怎么摆脱道德焦虑.戒瘾不戒色？.doc22 忄生瘾：怎么摆脱道德焦虑.戒瘾不戒色？.mp323 赌瘾：如何及时止损.让赌徒回头？.doc23 赌瘾：如何及时止损.让赌徒回头？.mp324 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp425 答疑二：戒瘾常见20问.mp4
