赵昱鲲《哈佛积极心理学课》12919

赵昱鲲《哈佛积极心理学课》12919

哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”.清华大学的赵昱鲲博士.重新定制了这门课程的核心内容.推出中国版的幸福课.更易听懂.更适合中国人。

为什么是积极心理学？

“积极心理学”（positive psychology）创始人、美国心理学家马丁：塞利格曼对这一概念的定义是：

“致力于探究普通人积极的心理品质.挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的.能使人走向幸福的力量。”

直白点说.有两层含义：

1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病.但能让你的内心更加强大。

2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有.但不是每个人都意识到了。

积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心.在有坏事时难过.在有关爱时感恩.在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受.也了解自己所拥有的能量.懂得如何去展露和发挥。

比起治疗心理疾病的医院.它更像你的“心理健身房”。