用心理学戒瘾25天过上自律人生完结音频济用心理学戒瘾，25天过上自律人生
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目录：【用心理学戒瘾.25天过上自律人生【完结】】目录：【用心理学戒瘾.25天过上自律人生【完结】】 025.特别答疑课：4步助你成功戒瘾.m4a[26.39mb] 024.赌瘾：如何及时止损.让赌徒回头？.m4a[7.90mb] 023.性瘾：怎么摆脱道德焦虑.戒瘾不戒色？.m4a[7.32mb] 022.酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？_.m4a[8.76mb] 021.烟瘾：道理都懂.但烟到底要怎么戒？_.m4a[7.46mb] 020.网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.m4a[8.52mb] 019.系统提升：如何整合资源.提高你的上瘾免疫力？.m4a[7.65mb] 018.自我赋能：如何挖掘自身的力量.获得新生？.m4a[6.98mb] 017.家庭支持：家人上瘾了.怎么帮ta才有用？.m4a[7.37mb] 016.寻求帮助：如何借助外力.帮自己渡过戒瘾难关？.m4a[7.95mb] 015.杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.m4a[7.87mb] 014.享受生活：戒了瘾.要是空虚无聊怎么办.m4a[7.87mb] 013.正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.m4a[8.02mb] 012.深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果_.m4a[7.66mb] 011.拒绝诱惑：面对诱惑.如何坚定地说不？_.m4a[7.60mb] 010.压力管理2：有哪些ri常好用的减压方法？.m4a[6.71mb] 009.压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.m4a[8.95mb] 008.戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.m4a[7.40mb] 007.特别答疑课.m4a[7.13mb] 006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.m4a[7.32mb] 005.情绪管理练习（1）：思想解脱.m4a[1.28mb] 004.目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？_.m4a[9.27mb] 003.误区识别：你戒不掉.是因为缺乏意志力？.m4a[8.39mb] 002.原因探究：沉迷的背后.困扰你的心瘾是什么？.m4a[8.12mb] 001.初步判断：你真的上瘾了吗？.m4a[8.87mb] 000发刊词：戒瘾很难.我能让你不那么难.m4a[5.63mb]
