钱亮《爱上跑步明星教练带你科学跑步》14512

钱亮《爱上跑步明星教练带你科学跑步》14512

《当我谈跑步时.我谈些什么》你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步.或者.你也在这本书里找到了强烈的共鸣。

确实.在生活中.我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生.等等。可以这么说.跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了.它更代表了一种生活方式和态度。

然而.尽管有越来越多的人迷恋跑步.但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞.兴致勃勃地开跑.没多久跑受伤.然后弃跑.之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。

实际上.这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说.还只能算是“能跑”.不能称得上是“会跑”.真正会跑的人还只是那一小戳而已。

很多互联网从业者.平时工作忙.很少能抽出时间来锻炼身体.工作在忙也不能忽视身体健康.作为上班族.要懂得照顾自己.跑步的成本核算最低… 这是一项最朴素也最简单的运动.早晨、傍晚等时间可以任意选择。

最近极客时间.在搞活动.特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮.他将结合自己多年的跑步教学经验.依据大量实践案例.为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导.帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。