ann邹颖阴瑜伽课程37集6ann邹颖阴瑜伽课程
阴瑜伽（yinyoga）是美国瑜伽导师paulgrilley在1979年创立的一个流派.练习者众多。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势.与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织.糅合中国道教和武术的精粹.同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法.只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松.清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸.长时间的动作保持.在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
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