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文件名称: 健身网红课程视频资料望_共:19.87gb 文件总数量: 72条 压缩文件数量: 0条 压缩文件比: 0% 疑似加密文件: 0条(需要授权播放的文件) 文件创建时间: 2020-11-29 04:54:44

目录:【健身网红课程】目录:【健身网红课程】目录:【健身网红课程/健身】目录:【健身网红课程/健身/小珂三大项】 9.男生硬拉动作详细解析.mp4 8.女生深蹲动作详细解析.mp4 7.男生深蹲动作详细解析_.mp4 6.卧推前热身_.mp4 5.硬拉热身.mp4 4.深蹲前热身.mp4 3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4 16三大项常见问题及答疑.mp4 15.卧推常见错误与解决方案.mp4 14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 12.女生卧推动作解析.mp4 11.男生卧推动作详细解析.mp4 10.女生硬拉动作详细解析.mp4 1.试看视频:在课程中可以学到什么_.mp4目录:【健身网红课程/健身/小珂肩膀灵活训练】 第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?.mp4 第五节:肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?.mp4 第七节:胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 第二节:训练前如何热身肩关节?.mp4 第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练?_.mp4目录:【健身网红课程/健身/小珂x物理治疗博士无器械肩关节康复】 课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法.mp4 课时8:与肩关节疼痛相关的ri常错误体态.mp4 课时7:肩胛骨周围稳定肌群针对性训练.mp4 课时6:肩袖肌群针对性训练(高阶)_.mp4 课时5:肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶.mp4 课时4:活动范围提升训练.mp4 课时3:肩关节弹响.mp4 课时2:如何进行自我评估_.mp4 课时1什么是肩关节(解剖).mp4目录:【健身网红课程/健身/小珂xjivan—核心训练(腹肌)】 课时6:有氧训练与核心的关系如何把核心训练安排到你ri常的有氧训练中.mp4 课时5:重量训练与核心的关系如何把核心训练结合到你ri常的重量训练中_.mp4 04高级核心训练.mp4 03中级核心训练.mp4 02初级核心训练.mp4 01核心(腹肌)课程介绍.mp4目录:【健身网红课程/健身/【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划】目录:【健身网红课程/健身/【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划/第一阶段】 课时9腿部训练ri详解.mp4 课时8肩部训练ri计划逻辑详解.mp4 课时7肩部训练ri详解_.mp4 课时6背部+二头训练ri计划逻辑详解_.mp4 课时5背部+二头训练ri详解.mp4 课时4胸部+三头训练ri计划逻辑详解.mp4 课时3胸部+三头训练ri详解.mp4 课时2训练强度说明.mp4 课时11训练计划的自我调整与适用周期.mp4 课时10腿部训练ri计划逻辑详解.mp4 课时1普罗米修斯训练法则介绍.mp4目录:【健身网红课程/健身/【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划/第三阶段】 课时42课程总结_.mp4 课时41第三阶段【腿】训练ri计划逻辑详解.mp4 课时40第三阶段【腿】训练ri详解_.mp4 课时39第三阶段【手臂】训练ri计划逻辑详解.mp4 课时38第三阶段【手臂】训练ri详解.mp4 课时37第三阶段【肩部】训练ri计划逻辑详解.mp4 课时36第三阶段【肩部】训练ri详解.mp4 课时35第三阶段【背部】训练ri计划逻辑详解_.mp4 课时34第三阶段【背部】训练ri详解.mp4 课时33第三阶段【胸部】训练ri计划逻辑详解.mp4 课时32第三阶段【胸部】训练ri详解.mp4 课时31第三阶段逻辑简介.mp4目录:【健身网红课程/健身/【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划/第二阶段】 第二阶段容量表.xlsx 09腿部训练加.mp4 08手臂逻辑详解加.mp4 07手臂训练加.com.mp4 06肩部逻辑详解加_.mp4 05肩部训练加.mp4 04背部逻辑详解加_.mp4 03背部训练加.mp4 02胸部逻辑详解加.com.mp4 01胸部训练加.mp4

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