初级健身训练计划理论与实训教程15984
课程介绍：
8种健美训练模式详解.原理.优缺点.计划编排.进阶模式.gpp-基础素质和辅助训练实操讲解.计划编排.多种训练模式进阶要点.进步幅度解析.三周循环的设计原理.动作编排.训练模式.五大基本训练动作详解让你一步步成为萌男！
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