上班族必学的技巧30天减掉20斤s11227

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教程介绍：

我们知道.减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴.迈开腿”不一样.而是提倡“管对嘴”.是在不影响正常生活的状态下.追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子.只需要每周2天左右的热量摄入控制.其余几天都可以正常饮食。