全然接受18个放下忧虑的修禅练习全然接受18个放下忧虑的修禅练习
内容简介 · · · · · ·作者塔拉•布莱克拥有担任禅修老师和心理治疗师20年的丰富经验.在本书中对许多学生、客户的案例做了详实的分析与阐释.为我们提供系统化的实修方法.告诉我们如何转化悲伤情绪并重获完整的人格。塔拉也从身为一个
女人的角度出发.陈述了她作为禅修行者.是如何面对并接纳自己的失败、伤痛与缺乏自我价值的感受；以及她的客户和学生是如何以书中介绍的实修方法.彻底接纳自己和他人。
塔拉抱持慈悲与宽容之心.为重建人的尊严而奉献生命的岁月.她的教导既及时又实际.能够帮助我们了解.每一个人都是佛.都能找到内心的宁静与圆满。最重要的是.本书能够重新唤醒我们的佛性.也就是每一个人与生
俱来的喜乐与自在的权利。
【名家推荐】
《全然接受》邀请我们拥抱自己所有的痛苦、恐惧和焦虑.并帮助我们轻松却踏实地走在宽容且慈悲的道路上。请大家尽情享受这本滋养人心、且极具疗愈力的好书吧！！
──一行禅师(thich nhat hanh)《正念的奇迹》作者
《全然接受》告诉我们.什么是温和的智慧.什么又是柔缓的疗愈力.它们也是最殊胜的解药.能治疗缺乏自我价值感与内心的渴望。跟着本书深呼吸、放宽心.让这些慈悲的法教加持祝福你的心。
——杰克•康菲尔德（jack kornfield）.《原谅的禅修》作者
我们一生不都在等待着有哪个人能够完全接纳自己。有的人想从朋友口中.有的人想从父母口中.大部分人则想从爱人口中.听到这句话：“我全然接纳真正全部的你。”仿佛如此一来.自己的生命就被肯定了.就有价值了。
深读本书.你将发现.原来自己就可以跟自己说：我接纳全部完整的我.无论是我的优点、缺点、长处或短处；无须苦等别人来认可.也无须要求别人的肯定。
——邓光洁.台湾china post双语部主编
作者简介 · · · · · ·塔拉•布莱克（tara brach）
临床心理学家.佛法老师、在家居士.也是极受爱戴的内观禅修老师。是美国华盛顿特区内观禅修社区（insight meditation community）的创建人.也曾在心灵磐石禅修中心（sprit rock center）、欧米茄学院（omega
institute）、纽约开放中心（new york open center）以及美国国内许多灵修闭关中心主持过工作坊。现与十几岁的儿子住在美国马里兰州贝赛斯达市。