社交补习班《阿涵学长自信社交课》趣

目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》】目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\往期重要现场课录音】    不再畏惧负面社交反馈在社交里勇敢自信.mp3　[62.49MB]    不自信根源与自信养成过程.mp3　[55.49MB]    再谈为什么要接纳不完美.mp3　[71.69MB]    如何与人轻松自如相处.mp3　[51.55MB]    如何做到正确接纳不完美.mp3　[59.84MB]    如何学习-如何实践.mp3　[51.91MB]    如何尽快突破社恐.mp3　[58.89MB]    如何改善“容易自我怀疑”.mp3　[85.39MB]    如何缓解焦虑.mp3　[71.51MB]    如何面对紧张.mp3　[16.48MB]    提升社交前需要改变的认知误区.mp3　[34.54MB]    改善身处团体之中的敏感.mp3　[67.41MB]    突破演讲恐惧课程.mp3　[110.90MB]    聊天提升——“找话题”能力的训练方法.mp3　[38.69MB]    聊天系列课第一节.mp3　[61.04MB]    聊天系列课第三节.mp3　[62.95MB]    聊天系列课第二节.mp3　[30.13MB]目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程】目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\往期重要现场课录音\如何让表达逻辑清晰】    IMG_0785(20200530-232831).JPG　[199.09KB]    IMG_0786.JPG　[1.90MB]    IMG_0787.JPG　[2.02MB]    IMG_0788.JPG　[1.98MB]    IMG_0789.JPG　[1.97MB]    如何做到说话逻辑清晰条理分明.mp3　[40.02MB]目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\1模块一：追根溯源，了解自己】    1找到社恐的元熊，对症下药新.mp3　[16.45MB]    2为什么要放下过度完美主义.mp3　[23.91MB]    3明星心态可以毁了你（新）.mp3　[15.81MB]    4你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？.mp3　[23.22MB]    5在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。.mp3　[20.46MB]    6端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态.mp3　[16.10MB]    7浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3　[17.34MB]目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\2模块二：改变认知，重塑性格】    10自信的意义.mp3　[14.69MB]    11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉.mp3　[11.96MB]    12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。.mp3　[14.79MB]    13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3　[22.05MB]    14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。.mp3　[20.91MB]    15缓解和异性相处的恐惧.mp3　[30.23MB]    16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3　[13.94MB]目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\3模块三：社交技能】    17与人相处的原则（更新版）.mp3　[23.07MB]