赛普健身学院私教课程视频资源天赛普健身学院私教课程
文件名称： 赛普健身学院私教课程视频资源天_共：1011.08mb 文件总数量： 22条 压缩文件数量： 0条 压缩文件比： 0% 疑似加密文件： 0条(需要授权播放的文件) 文件创建时间： 2020-12-23 05:09:40
目录：【赛普健身学院私教课程】目录：【赛普健身学院私教课程】目录：【赛普健身学院私教课程/胸部训练】 第十一期：胸大肌训练之平板卧推.mp4[63.53mb] 第十三期：胸大肌训练之龙门架十字夹胸_.mp4[39.54mb] 第十二期：胸大肌训练之上斜板卧推.mp4[44.58mb]目录：【赛普健身学院私教课程/腿部训练】 第十期：小腿三头肌训练之站姿杠铃提踵.mp4[25.67mb] 第七期：腿部训练之杠铃负重深蹲.mp4[34.12mb] 第九期：腘绳肌训练之杠铃直腿硬拉_.mp4[17.05mb] 第八期：股四头肌训练之弓步蹲.mp4[28.44mb]目录：【赛普健身学院私教课程/肩部训练】 第十九期：三角肌训练之站姿哑铃侧平举.mp4[37.32mb] 第十八期：三角肌训练之杠铃推肩.mp4[49.96mb] 第二十期：三角肌训练之哑铃俯身飞鸟.mp4[32.79mb]目录：【赛普健身学院私教课程/肱三头肌训练】 进阶教程二：打造完美肱三头肌.mp4[91.82mb] 第五期：肱三头肌训练之哑铃臂屈伸_.mp4[53.83mb] 第四期：肱三头肌训练之仰卧杠铃臂屈伸.mp4[33.29mb] 第六期：肱三头肌训练之龙门架高位下压.mp4[21.35mb]目录：【赛普健身学院私教课程/肱二头肌训练】 第一期：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举.mp4[42.01mb] 第三期——肱二头肌训练之龙门架弯举.mp4[55.94mb] 第二期：肱二头肌训练之牧师凳弯举.mp4[61.82mb]目录：【赛普健身学院私教课程/各部位拉伸教学】 第二十一期：各部位拉伸动作.mp4[78.85mb]目录：【赛普健身学院私教课程/腹部训练】 第十七期：腹肌训练龙门架卷腹_.mp4[32.71mb] 第十六期：腹肌训练之卷腹动作.mp4[51.13mb]目录：【赛普健身学院私教课程/背部训练】 第十五期：背部训练之杠铃屈腿硬拉.mp4[50.92mb] 第十四期：背阔肌训练之引体向上.mp4[64.32mb]
